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自分も、妊娠糖尿病でした
なので、体重をプラス4キロで抑えました
毎日散歩して体重管理してました
☆豆腐メンタル☆
今回妊娠９ヶ月で妊娠糖尿病と診断された者です。
私の病院での栄養指導ですが、間食禁止=甘いもの禁止です。お米は抜かずにきちんと食べる、野菜を最初に食べると血糖値の上昇が緩やかになるなどなど色々あります…めっちゃストレスです(涙)
お互い頑張りましょう！
みゆ
３人とも妊娠糖尿病で食事療法＋インスリン治療してました！
まずは食事療法中心ですね！
サラダから食べて炭水化物は最後。ジュースなどは飲まない。可能であれば3回食ではなく5回食などの分食にして1回の食事量を減らすとかですね！
妊娠中ですので、食べるものはきちんと食べるのが基本です！
炭水化物抜いたりはしないでください。
お腹の張りとかがなければ適度な運動をするくらいができます！
ハル
皆さんありがとうございます😭
とりあえず受診まで野菜を初めに食べ、ご飯は最後に…
がんばります😢
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