なつまる
脚痩せなら、これよりも、
私はこっちが効きましたよ！
https://www.instagram.com/p/B2BoPVcHXBy/?igshid=69tzjfjfl6uz
寝かしつけで添い寝しながら毎日コツコツやっていたら、
内腿と同時に腹筋も鍛えられて腹筋に縦線入りました🙌🏽
この人だと肘立ててますが、肘たてずに寝たままの方がやりやすかったのですが十分効果ありました！
なかなか筋トレだけに時間費やせないですよね😭
ドンキーキックはお尻なので、脚痩せには微妙ですが、身体の中でも特に大きいおしりの筋肉鍛えることで代謝良くなりますよ！
最近つわり酷くてやってませんが、以前やる気ある時はどちらもやってました💓
コメント