ココロ・悩み
赤ちゃんの寝かしつけについて悩んでいます。泣かせるトレーニングを試みていますが、成功した方、どのようにしていますか？
泣かせるネントレについて
何が正しいのかわかりません。
夜は1人で寝ます。
昼寝は今まで抱っこでしか寝なくて布団に下ろすと起きてしまいます。
なので寝てからずっと抱っこでテレビをみたりしていました。
でも重たくなってきて私の腰痛が悪化してしまい整体に通わなければならなくなりました。
そこで今後義母や一時保育で預けるため布団で寝て欲しいと昨日から泣かせるネントレをしました。
やはり泣き続けて今日は写真のような感じで寝たり泣いたりを繰り返していました。
隣に行ったり別室に行ったりしていますが、本当にこれでいいのか？と自問自答してしまいます。
みなさんはどのように寝かしつけしてますか？
泣かせるネントレした方どうやって成功しましたか？
- ジュノン(1歳5ヶ月)
コメント
まい
朝起きる時間と夜寝る時間を教えてもらってもいいですか？😄
夜と同じように朝寝昼寝夕寝もセルフ、またはトントンで寝かせたいということだと思いますが、まず活動限界時間という観点でいつ頃が昼間寝る時間になるのがスケジュールを把握すると寝かしつけしやすいと思います。
ジュノン
朝は7:30、夜は19:50に寝ています！
まい
５ヶ月だと活動限界時間は１時間半くらいなので、
0730起床
0900朝寝
0930起きる
1100朝寝
1130起きる
1300昼寝
1530起きる
1700夕寝
1730-1800起きる
1900-1930就寝
というスケジュールがベストなのかなと思います。
５ヶ月だと朝寝はトータル１時間くらい、昼寝は２時間半、夕寝は30分〜１時間が目安とされてます。もちろん個人差はあると思いますが💦
なので写真の感じだと例えば0854-0920の睡眠は朝寝で、そのあとは無理に寝かさず起こして、１時間半後に寝かせてあげたらいいのかなと思います。
あと昼寝で泣いてからなかなか寝なかったり、すぐ起きてしまうのは活動限界時間を過ぎてて興奮してるからという可能性が考えられるので、もう少し早め（起きてから１時間半くらいで）に寝かせてあげるとすんなり寝てくれるのかなと思いますよ。
昼間のネントレは夜と違って生活リズムをきちんと整えることが大切なので、単に泣かせておくというよりは、今寝る時間なのか活動する時間なのか、月齢に合わせてはっきりさせておくとこちらも戸惑いが減るかなと思いますよ。
ジュノン
なるほど🤔ありがとうございます😭
参考になります😭
色々と考えすぎて何がいいのか分からず混乱していました💦