骨盤底筋群は骨盤矯正に通えば鍛えられる（元に戻る）のでしょうか？産後でも尿漏れなどが治らず心配です。

私もあまり詳しくないのですが、尿漏れ凄く酷かったです。。

自分で筋トレをして改善しました😊
骨盤矯正には通ってません。
鍛え方は、おしりの穴をキュっと締めるようなイメージで、(オシッコを我慢する感じだったかな…？)
ひたすら膣の辺りの筋トレです。
キュッと、、分かりづらくてすみません😭💦
骨盤底筋　鍛え方
でググったら色々出てくると思います✨

• 4月8日

最近整体でききましたが、骨盤底筋は腹筋とおなじようにずっと鍛えていくものだそうです。鍛えないと衰えていき、歳をとったときに内臓下垂してしまうんだそうです。
鍛え方は、膣に力をいれる（おしっこをとめる動き）
私はかなりの反り腰で一年近く毎日筋トレしてもぽっこりお腹が治らなかったのですが、骨盤底筋を意識した生活をしたら1週間ですでに凹んできました！

• 4月9日