コメント
はじめてのママリ
ウォーキングとかストレッチをしてとにかく腸の周りの筋肉を動かすようにしました
グリーン
参考になるかわかりませんが、私は以下で改善してます
・ビヒダスヨーグルト便通改善を1日一本飲む
・十勝のむヨーグルト 900g プレーンを一日コップ一杯飲む
・散歩とかして腸を動かす
・ごぼう茶を飲んで出涸らしを蜂蜜で食べる
・トイレで便を出すとき踏み台で太ももが斜めになるくらい足を高くして座り、両手を頭上に伸ばして手のひらを合わせて、いきまずに便を出す(産院で聞いた方法です
よければ参考にしてください^_^
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かなちゃん
すごくいろんな事を試されてて、努力されてて凄いです！！
私、努力足りなかったなぁーって思いました！！
私も真似させてもらいます！！
教えてくれてありがとうございます！！- 4月14日
はじめてのママリ🔰
レタスとか馬鹿みたいに食べるとお腹ゆるくなります💦
１〜２日で1玉とか食べました💦
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かなちゃん
レタスやってみます！！
食物繊維大切ですもんねっ！！- 4月6日
はじめてのママリ🔰
ヤクルト1000とミルミル両方飲むのがが最強ですよ！
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かなちゃん
ヤクルト1000とミルミルダブルで飲んでみます(^^)！！
ありがとうございます！- 4月14日
はじめてのママリ🔰
私は、ラキソベロンが効きすぎるタイプでした。
お医者さんに相談して、薬を酸化マグネシウムに変えてもらったところ、ほぼ毎日出るようになりました。
便が出ないとお腹が辛いですよね。
お医者さんに話して、今の状態に合ったお薬を出してもらえるといいですね。
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かなちゃん
マグネシウムで出るのは凄く凄く羨ましいです！！
それぞれ合う薬があるんですね(o^^o)
いろいろ努力をしてもうちょっと頑張ってみます！- 4月14日
かなちゃん
ありがとうございます！
腸を動かす努力してみますっ！！
はじめてのママリ
あとはおかえりマンゴーがとっても快便になりますよ！