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がらぴ子
雑談・つぶやき

今日は娘と息子に運動を勧められ、有酸素運動と足痩せのトレーニングを行いました。特に足痩せのスクワットが非常にきつかったです。

今日も娘と息子にはよやりや‼️と言われ朝からたけまり🤣笑
有酸素運動20分、足痩せ5分‼️
足痩せ5分のスクワット状態で40秒ホールド、スクワットバウンド40秒がまじできつい😫😫😫笑

コメント

ねずこ🩵

おはようございます☀️

朝からお疲れ様です😍
スパルター！

スクワットのバウンドきつすぎませんか？
わたしいつも3回くらい休憩
独自でいれてます←🤣🤣

  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵


    ほんと！笑えます🤣🤣
    きつすぎて、ヒーヒー言ってます🤣

    膝死にませんか？笑
    やり方間違ってるのかな😭
    しばらく動けなくなりますよね🤣

    • 4月6日
  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵


    太ももだと効いてる感じしますね！
    乳酸すぐたまっちゃう😑

    わかります！ほんとに！
    気持ちは腹筋割れてるし
    たけまりさんみたいに
    綺麗な体なのに🤣🤣🤣

    • 4月6日
  • がらぴ子

    がらぴ子

    おはようございます😆
    めっちゃきついですよね🤣
    笑けるくらいきついです😂
    バウンドを頑張りすぎたら次のやつが死にます😂

    • 4月6日
  • がらぴ子

    がらぴ子

    私は膝より太ももがヤバいです🤣
    プルプルします😂
    1回やったら2キロくらい落ちてほしいです笑

    • 4月6日

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