サプリ・健康
下半身痩せでおすすめあれば教えてください🥲そしてショックなのでただお…
下半身痩せでおすすめあれば教えてください🥲
そしてショックなのでただお話し聞いて欲しいです。笑
私は元々細身だけど下半身が浮腫みか脂肪っぽい体質です。164センチ、48キロでずっと来てて特にダイエットもせず、10年ほど飲み屋で働いてたので毎日お酒と料理はしたことがないくらい、ラーメン毎日や同伴で美味しい物食べる日々でした🥶
とても余裕こいていて、一昨年出産したときは16キロ太り退院のときにはほぼ元通りでした！
そして完母だからなのか、産後鬱だったからなのか全く太らなかったのですが…
最近足が重たいし旦那にもあれ？と言われて、体重測ったら53キロでした😢😢😢
産後ダイエットできる状態ではなく食べてたのに…
あと雪国で子育てしてるので冬場は全くと言っていいほど動かなくなったのもあります。
本題に入りますが、お尻と太ももがヤバくて下着もスキニーも久々に履いたら全てキツすぎます😥
子供がいるので1人でジョギングなども難しいので、家でできる下半身ダイエット教えてください！！
最近よくやるのは隙間時間に足パカ、あと写真載せましたがこの筋トレは一番やります。
続ければ細くなると思いますか？
妊娠前は毎日気付いたときにプランクと足パカだけでかなり細かったです…
- はじめてのママリ🔰
ママリ
細くなると言うより引き締まるのかなと思います☺️
脂肪が硬かったら燃えにくいので解してあげるのもいいかもです🤭
コメント