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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

最近、便秘ぎみです。食べ物や飲み物など、便秘解消に効くものおしえて…

最近、便秘ぎみです。。。


食べ物や飲み物など、便秘解消に効くものおしえてください！！！

コメント

ママリ

私なら乳製品全般が効きます！
あとは飲み物を大量に飲んでおけば大丈夫です(ᯅ̈ )

®️®️

水溶性食物繊維ですね

ねねこ

私は、最近、血糖値を緩やかにあげたくて、食前にナッツを5.6粒食べています。そのせいか最近とても快便になりました😆1日2回とかもありますし、するん💩です😂

ハチミツ🍯

ヨーグルト食べたり、食物繊維あるもの食べたりしてました、キウイとかバナナとかつわり終わってから食べてました笑笑
後どうしても出ない時は病院で薬出してもらいました😆

hana🌻

ヤクルト、ミルミル、
私はおすすめです😊

ミッフィ

ヨーグルトにオリゴ糖かけたのききました🥣

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