コメント
退会ユーザー
現在ダイエット中です！
足パカなどの筋トレ、食事制限、有酸素運動が効果的かな？と思います😀
3.3.3入浴法というのもあります！それをしたら翌日1キロ減ってました🤣たまたまかもしれませんが…笑
うに
野菜を食べるのはおすすめですよ！！
毎食最初の５分は必ずサラダなどを食べてください！
なんならおやつも野菜とか。
例えばスティックだと歯応えもあって食べ応えあります。
私は上の子の産後太りでしたが8kg痩せました！☺️
習慣になるので今もキープできています！
きちんと食べるだけで
ほんとに痩せるんだな～とびっくりしましたよ！
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こぐま
8kgすごいです！羨ましい😭
サラダは意識はしてますが、
毎食まではできてません💧
スティック野菜美味しいですもんね！
習慣にしてみようと思います！- 4月1日
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うに
炭水化物は最後です。
野菜も、買ってカットしておけば簡単に食べられます～😄
ぜひ！- 4月1日
ママリ
食べる順番を気をつけて
筋トレからの有酸素運動
18時以後食べないとかですかね🤭✨
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こぐま
18時以降食べないために
夕飯は早く済ませられるよう努力してます！
やっぱり運動ですよね🥺- 4月1日
はじめてのママリ🔰
体が硬いなら柔軟や開脚も良いですよ😊
特に運動せず、
軽めの食事制限で
4キロ痩せました✨
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こぐま
硬いかな、、と思います笑
すごいです頑張ります😂- 4月1日
ゆっき
食べる量などが特に多くない（白ごはん2杯や、間食多いなど）なら、夕飯だけ軽く茹でた糸蒟蒻にめんつゆだけにするといいです
その後は水かお茶だけで寝ます
朝昼は普通に食べて、野菜などが取れないならビタミンBとCのサプリを飲みます
私はDHCのを飲んでました
いつもこれでめちゃくちゃ痩せました🤗
意識して動く事は必要ですが☺️
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こぐま
量は一般的だと思います🙄
食事制限は得意なので、我慢はできます！
DHCのサプリいろいろありますよね！
試してみます！
ありがとうございます！- 4月1日
こぐま
3・3・3調べてみます！
運動が続かないヘタレですが
今回は頑張りたいと思います😭