サプリ・健康
簡単に続けられるダイエット方法について教えてください。炭水化物を止めようとしていますが、意志が弱くて食べてしまいます。
簡単に続けられる
ダイエット方法
あれば
教えて下さい。
炭水化物を止めるつもりでしたが
意志が弱くて
つい
食べちゃってます💧
- はじめてのママリ🔰
ママリ
今ゆるくダイエットしてますが、お米を1回150グラムから130グラムに減らしてます。
あとネトフリみながら平日は30分踏み台昇降してます。
やってたら間食も自然に減りました。
少しお腹のぶよぶよがマシになりました。
もうちょっと頑張ろ、と思う時がきたらお米のグラムを10グラムずつ減らす作戦です😂
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます
がんばるぞー👩💼
はじめてのママリ🔰
妊娠中、旦那に教えられた物を食べてました。
キャベツ大量、大きい木綿豆腐1丁、しゃぶしゃぶの肉数枚をレンチンしてポン酢をかけて食べるんですー！
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はじめてのママリ🔰
※水軽くかけてからチンです！
いっぱい食べれるのにヘルシーで激うまです。- 10月30日
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