コメント
き
妊娠したら2人分！というのは昔の考えで食べ過ぎはよくありませんが
妊娠中は減量目的の制限はされない方がいいと思います😵
体重とご年齢がわからないので
仮定で
現状維持で計算したものをはっておきます。
身長169に対して摂取カロリーが1200をこれからもするのはやめておいた方がいいかな
と思いました🤔
産後の体型を気にしているのなら
妊娠中も割と普通に運動しても大丈夫なんで
YouTubeで調べたり
産院、自分の体調と相談しながら消費カロリーを増やしてみてはどうでしょうか？
quickly
コメントありがとうございます🙇♀️
やはりそうですよね😰
バランス良く食べて、消費カロリーを増やす方が健康的ですよね。。。
来週、お医者さんに相談してみます😂