コメント
ここまま
梅のアメ、こんにゃくゼリー、
クッキー、ミルクもちとかわらびもち、
おにぎりなど食べてました！
カロリー多めのものはなるべくよく噛んで、時間かけて食べてました！
退会ユーザー
たまご豆腐、いちご、りんご、プリン、ゼリー、キウイ、トマト、キュウリ、どん兵衛を食べてました😊
今しんどいですよね🤣
食べられるものを見つけて乗り切ってください😂💓
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quickly
コメントありがとうございます😂
たまご豆腐良さそうな気がしました👏
なんとか乗り越えられるよう頑張ります☺- 3月30日
ままりん
ガムを噛んだり、トマトを食べたりしてました！
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quickly
コメントありがとうございます！
ガムという手は思いつきませんでした😂トマトも身体に良くて罪悪感無さそうです😂- 3月30日
tommy
間食は...
こんにゃくゼリー
果物
凍らせたゼリー(アイス代わり)
果物ゼリー
コンビニスイーツは低カロリーと書いてあるもの
カムカムレモン
えびせんべい
ご飯の時は野菜中心にして、野菜から食べるよにしてました！
ごはんは雑炊などにしてかさまし＆熱いので食べるペースがゆっくりになります！
安定期ごろからウォーキングなどもしてました！
安定期すぎから1kgぐらいの体重増加でした😊
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quickly
コメントありがとうございます🙇♀️
ゼリー系なら罪悪感無く口に出来そうな気がしてきました🤣
1kgで収まったんですね！
やはり運動も必要ですね☺️
私も見習おうと思います😊- 3月30日
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tommy
月1kgの体重増加です💦
書き方間違えてました！
なので5kgぐらいの体重増加です😅- 3月30日
quickly
コメントありがとうございます🙇♀️
確かによく噛むのも大事ですね🤣