コメント
けろけろ
夜の炭水化物を減らすのと
18時以降は何も食べないようにしたら
増加が緩やかになりました☺️
おブス😁
野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べてます✨
炭水化物の量も減りますし、体重の増えも緩やかです😊
あとは、間食を減らすか無くす、間食するなら、味のついてないアーモンドとか、ナッツ類にするとか🤔
-
🔰ふうたろす🔰
食べる順番に気をつけてみます😉
- 3月25日
ユウキ
低炭水化物はききます！朝はシリアル計って食べて、ご飯は一回100gにして、あとはどんぶりサラダとどぶりで野菜スープ飲んで、サラダチキン食べてました。間食は1日100kcalまで。比較的量はしっかり食べてます。
これで赤ちゃんぶんだけ増えました☺️
ただ、今回は無理ですー🤣
-
🔰ふうたろす🔰
しっかり食べても大丈夫なのいいですよね😳😳
- 3月25日
退会ユーザー
私も増えすぎでこの前注意されました💦笑
夜、生野菜をどんぶりでたくさん食べると案外お腹いっぱいになってご飯とおかずを少しだけでいけました！！
後は検診の前日からトイレにずっとこもってます笑
-
🔰ふうたろす🔰
検診の前日何も考えずに朝ごはんもしっかり食べていっちゃって後悔しました（笑）
- 3月25日
あめたん
私も今日さっき注意されたところです😂
つわり終わって嬉しくてついつい食べすぎてしまいました💦
晩御飯の時間早くするのと、米の量減らして野菜増やしてみようと思います💧
野菜スープ大量に作ろう…
お互い頑張りましょうね😂💧
-
🔰ふうたろす🔰
注意されるとなおさらやばいって思うけど増えちゃうんですよね〜😓
お互い頑張りましょう（；＿；）- 3月25日
🔰ふうたろす🔰
なるほど🤔ありがとうございます😊