子育て・グッズ
離乳食後期、3回食の9ヶ月の娘の食事メニューが同じでバランスが心配。アドバイスを求めています。野菜やたんぱく質の摂取について。
離乳食後期、3回食です。
いつも大体同じメニューのルーティンになっているのですが、バランスが取れているのか心配です。
栄養素的に考えてもっとこうした方が良いというアドバイスがあれば、教えていただきたいです。
よく食べる9ヶ月ちょっとの娘です。
朝
オートミール20ｇ
野菜煮込み(3～4種類)40ｇ
バナナ半分
たまご半分
昼、夜
3倍粥 90ｇ
野菜煮込み(3～4種類)40ｇ
豆腐50ｇ
・野菜の煮込みは野菜の種類と味付けを変えて常に2種類作り置きしていて、交互に出してます。
・タンパク質は納豆15ｇになるときもあります。
・野菜のところに、プラスでリンゴなどのくだものを20ｇほど追加することもあります。
- えっちょんこ(3歳10ヶ月)
コメント
もんちゃん&ちびマウスの母☆
動物性タンパク質は、卵以外は取り入れない感じですか⁇
えっちょんこ
ベビーフードでお肉や魚は基本とります！追加しておきます！
もんちゃん&ちびマウスの母☆
でしたら、特に問題なさそうに感じます🤔
鉄分を取れるように、気にしてみるといいかと思います💡
えっちょんこ
ありがとうございます！
この内容で、更に鉄分強化を意識すると、何がオススメでしょうか？