サプリ・健康

体力が弱って風邪を引きやすくなったので、風邪を防ぐためのアドバイスを教えてください。

自分自身のことなんですが、体力が弱ってるせいか、ここ最近すぐ風邪を引くようになりました(>_<)💦

息子の鼻風邪をもらったりもあるのですが‥
体も重ダルかったり不調なことが多く😖
みなさんは風邪等を引かないように気をつけてることなどありますか？

独身の頃はジムに通ったりして体力ついたせいか当時は風邪ひくこともなく体も調子良かったのですが‥
今は行く時間もないし💦💦

サプリなどでもいいですし、元気でいられるような秘訣を教えていただけると嬉しいです(>_<)💫

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