コメント
りり
骨盤底筋群を鍛えれば尿漏れも軽減されますよ!
膣口をぎゅーーと締めて、緩めてを繰り返すだけでもオッケーです!
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もっふぃ
それだけでも良いのですね！😭
今日から始めてみます！😭
ありがとうございます！