妊娠・出産
妊娠後期で体重増加が気になる方が食事内容について相談中。朝は軽めの食事、昼は気をつけつつ外食も。夜はサラダや納豆、米は時々。主人もダイエット中で揚げ物やお米を控えている。
31wです😊
2週間で1.3キロも太ってしまった🥲
もうなに食べても太る。。。
妊娠後期、何食べてましたか？😭
私は朝 ご飯 or 食パン 少しのおかずやヨーグルト
昼 適当。 気をつけつつたまに外食
夜 サラダや納豆や鍋など。。
米は食べたり食べなかったり
主人もダイエット中なので揚げ物や
お米が進むおかずは辞めています。💦
- お茶
みき
朝はヨーグルトとグラノーラだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
19時までに食べ終える
間食一切なし
でした😊
フルーツも糖があるので夜な夜な食べないでね〜って言われてました💦
退会ユーザー
私も大体２週間で1キロ～1.5キロ太ってしまいます😂
朝 食パン、ヨーグルト
昼 パスタ、カレーなど
夜 果物、スープ
我慢してるのにこれでも太るのでもうお手上げです😭😭😭笑
ママリ
大好きなパンと麺類は我慢してました😭
朝はご飯と果物入りヨーグルト
昼はしっかり。なるべく茹でる蒸すでできるダイエット食でした。
夜は基本野菜だけでサラダや温野菜、野菜スープにして19時以降は何も食べないようにして、お腹すいた時はトマト食べてました🍅
たまに外食した時は次の日はご飯抜いて野菜と白身魚とか食べてました！
お通じ改善のために、果物やキノコ類も食べるようにしてました。
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