こ。
有酸素運動になるかわからずにコメントさせていただくんですが…You Tubeとかの宅トレ動画とかどうですか🥺？
脚パカみたいなのとか、ダンスするのとか。
妊娠前ですが、子どもたちと動画みながら、とりあえず動くだけでもちょっと運動した気になれてました🤣
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