はなはないぬいぬ
その分食べてしまえば痩せませんよね…(^_^;)食事や飲み物はどうしてますか？甘くないものとかにして、野菜をご飯の前に沢山食べて、白米やパン、麺類を減らせば落ちますよ。
はなはないぬいぬ
食事制限してると書いてあった…すみません…
まりゅまろ
普通運動してない人がやる運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてるのでそんなにすぐに痩せる訳ないです(ﾟoﾟ;;
1キロ減らすのに7000キロカロリーの消費が必要なんですよ💦
盆休みで増えた分を戻すだけなら、普段通りの食事をしていれば1週間くらいで自然に戻ります。
食べ過ぎた分を1週間〜2週間くらいかけて減らすような食事量にするとなお良いですが。
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tomo꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱
食事制限はしてます꒰๑•̥﹏•̥๑꒱
だけどいくら運動しても食べないようにしても減らないんです(๑o̶̥᷅﹏o̶̥᷅๑)
むしろ食べすぎたと思った日の方が増えてなかったり꒰๑•̥﹏•̥๑꒱
はなはないぬいぬ
食べないのは余計に脂肪を溜め込むらしいですよ！野菜でお腹一杯にしてからご飯食べてみては？私は一日1200㎏カロリーにしてます。