コメント
リサ
私は30過ぎてからです
元々痩せてたのですが運動をしてこなくて筋肉がなかったのが大きいと思います
そこから筋トレするようになりました
周りで食べても太らない体質の人とかも40くらいで一気にたるんだり太ったりしたのをみてまたさらにくるなって怖いですね
ママリ
今年27になりますが26になってから突然太りやすくなった気がします😭
3人産んだからか分かりませんが、体重減ったとしても見た目は変動微妙で戻りにくくなったし20代後半から太りやすく痩せにくくなるって本当だなぁと実感してます😭💦
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はじめてのママリ🔰
年齢って怖いですね…😂
昔のように食べててはだめなんですね🤤
太りやすくなってから食事何か変えたりしましたか？？- 3月12日
はじめてのママリ🔰
今までと同じように食べててはだめなんですね😅
一日にどれくらい炭水化物とってますか？？
リサ
炭水化物も抜きすぎたら太る原因になるので130グラムを２回くらいです
たんぱく質は意識してとらないと全然足りてなかったりします
とにかくバランスよくですよ
腹八分で。
はじめてのママリ🔰
夜だけ炭水化物取らないとかそうしようかなあ😅
タンパク質は大好きで鶏肉とかブロッコリーとかゆで卵とかめっちゃ食べます😁
でもなかなか間食やめられません😅
リサ
年々代謝が落ちるのに間食してたら食べる量が同じなのに１年で換算すると結構なカロリーになっていつの間にか太るのが年取ったら太ったみたいなのの正体みたいです
なので間食も量減らすとかですかねー
私は甘いものが嫌いなので間食はしないですがお酒が好きなので夕食のときに一杯飲むのはしてます