昼寝を長くして夕寝をやめたい。現在は3回昼寝しているが、昼寝時間を伸ばす方法を知りたい。一日の流れは6:30起床、8:30朝寝、12:00昼寝、16:30夕寝、19:30就寝です。
生後11ヶ月 お昼寝について。
もともと昼間はショートスリーパーで、
最近やっと添い寝で1時間弱くらい寝てくれるようになったのですが、連続して起きてられる時間が3時間が限界なので、朝寝、昼寝、夕寝
3回します…
もう少し昼寝を長くして、夕寝をやめさせたいのですが、改善出来る所があれば教えてください！
一日の流れは大体こんな感じです。
6:30 起床
7:00 朝ごはん
8:30 朝寝 （30分）
11:00 お昼ごはん
12:00 昼寝 （1.5時間）
16:30 夕寝 （30分）
19:30 就寝
- るな(4歳7ヶ月)
るな
↑夜ごはんが抜けちゃってましたが、17:30頃食べます！
はじめてのママリ
朝寝をもう少し遅くして10:00くらいから１時間、昼寝を14:00前後から１時間くらい出来るといいかなって思います🤔
朝寝は起きてから２時間で眠くなっちゃう感じですか？🥺
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はじめてのママリ
ちなみにうちは
6:30起床
7:00朝ご飯
10:30頃朝寝（1時間くらい）
12:00お昼ご飯
15:00〜16:00頃から昼寝（1時間くらい）
18:00夜ご飯
20:30就寝です🙏- 3月8日
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るな
ご丁寧にありがとうございます！朝起きて2時間でねむねむモードになっちゃうのですが、 昨日は朝散歩したりして朝寝スタートを遅くしてみました！！昼寝も14-15時までしてくれたのですが夕方やっぱり眠過ぎてグズって19時就寝😅朝5:30頃起きちゃいました🤣
早起きは辛いですが、しばらくこのリズムでやってみます🎶ありがとうございました☺️- 3月10日
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