妊娠7週目でつわりが酷く、日中はだるさや吐き気があります。少し散歩しても5分〜10分程度。つわりの時、どのように過ごされましたか？動いた方が良いでしょうか？家でできる無理のない運動を教えてください。
妊娠7週目です。
現在仕事の夏休み中で、6日程休みを取っています。
一日中だるさ、頭痛、空腹になると吐き気などがあり、日中は殆ど横になっている状態です。
ただ横になっているのも良くないと思うので、日が暮れて涼しくなってから少しだけ散歩に行ったりはしているのですが、精々5分〜10分位です。
つわりの酷い時、皆様はどの様に過ごされてましたか？
やはりもう少し動いた方が良いでしょうか？
家でも無理なく出来る運動などお勧めがありましたら教えていただきたいですm(__)m
- みー
コメント
メロ
初期は無理に運動しない方がいいですよ＞＜
安定期に入ったら運動してもいいと思いますが«٩(*´ω`*)۶»
あんなくん
無理に体を動かすと余計辛いと思うので
横になっていた方がいいと思います！
水分と食べれる時にさっぱりしてるものを
食べればいいと思います(*_*)
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みー
水分とさっぱりしたものですね、ありがとうございます！- 8月21日
みかん
7週目なんですね！おめでとうござぃます（^人^）妊娠初期はつわりも始まり、体が思い通り動きませんよね^ - ^
文章を読むとみーさんはがんばり屋さんか完ぺき主義さんなのかなぁと感じます(o^^o)
つわりは未だ解明されていないのですが、体がまだ赤ちゃんを認識できず異物だと思って気持ちが悪くなったり、ホルモンのバランスが変わりいつものようには動けなくなるなんて言われていますね（^人^）
妊娠初期はとにかく無理せず、体がだるいのなら横になって、ゆっくりするのが一番かと思います（^人^）
私はつわりがひどく2ヶ月半はほとんど寝たきり状態で、掃除もごはんも作れずでしたょ(;^_^A
どうか無理なさらず、なんでも30%〜50%できればじゅうぶん！という気持ちでいてください（^人^）
赤ちゃんとみーさんの体のために^ - ^
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みー
ありがとうございます！
みかんさんもつわり酷くて大変だったんですね。
なんだか今までできてたことが出来なくて不安になったり、周りの人が忙しそうにしてるのに自分だけ横になってることが申し訳なかったりと考え込んでしまってました。
30%〜50%できれば充分ときいて、少し気が楽になりました！- 8月21日
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みかん
あー！私も同じこと思っていました！笑！
自分だけサボってるみたいな感覚になってしまって(o^^o)なぜかわからないけど罪悪感、、、に感じちゃって(^ ^)
30〜50%でじゅうぶんと言ってくれたのは彼なのです(^ ^)私もそれを聞いてだいぶ楽になりました(^ ^)人間なのだから、完ぺきなんてムリなのです(笑)
しかもお腹の中で人間1人作るのですよ！仕事や家事とは比べ物にならないくらい大変な事をしているのだから、今はゆっくりリラックスして過ごすのが一番大切なお仕事です！- 8月22日
ayk825
体調が悪い日は
無理せずゆっくり過ごしてます(*^^*)
つわりがよくなり
安定期に入ってから
体を動かすようにした方がいいも思いますよ🎵
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みー
ayk825さん、ありがとうございます！
やっぱり無理せず休むのが一番良いんですね。少しの我慢と思って今は体を休めるようにします！- 8月21日
みー
ありがとうございます！
普段動いてた分、つい何かしないとってきになってしまうのですが、焦らずゆっくり休むことにします。