退会ユーザー
え、全然痩せてません^^;
私は完母ですが妊娠時より＋4㌔のままです(笑)
今から痩せようと思わなくて大丈夫ですよ！それに体調も悪いんですよね？無理は禁物です。
もしダイエットするとしても１ヶ月検診終わってからで大丈夫だと思いますよ。
みるきー
ミルクだとダイエット辛いですね(>_<)
産んだ後3ヶ月で骨盤を上手に締めれていれば痩せられると思いますが、なかなか上手くいかず骨盤広がったままになっちゃうんですよね。
骨盤が開いてると下半身はもう痩せないそうです。
頑張って運動しても下半身は無理です。
私は母乳だったので、運動したら上半身はガリガリに痩せましたが、骨盤を締め損なったので下半身はおデブのままです(´；ω；｀)
運動してやっと現状維持で、何もしなければ肥満まっしぐらです〜
体調が悪いようなら骨盤ベルトだけでも付けてた方がいいですよ！
退会ユーザー
まずは、妊娠して落ちてしまった筋肉をつけました！
簡単な筋トレから始めました！
ストレッチもしたり！
完ミなら食事制限とかで、
ちゃんと三食食べて、
朝はしっかり食べないとダメです。
夜はサラダだけとかお肉もささみとか胸肉とかヘルシーなもの。
産後1ヶ月からみなさんダイエット始めますよね(*^^*)
骨盤矯正に通ってみたりするのもいいかもですね(*^^*)
ただ全部体調が良くなってからじゃないとだめですけどね(´･_･`)
産後半年までが勝負みたいなんで頑張って自分に合ったダイエット探してみてくださいネットとか色々出てくるので見つかると思います❤︎
空快229
私も2人産んで激太りです。
トコちゃんベルトしたり、1人目の時は骨盤矯正に通ったりしてたけど、今は行けてなくて…
人生で1番太ってしまいました！
娘にママ痩せてね♡って可愛く言われ今は炭水化物を減らしたり、4カ月になる息子を抱いて筋トレしたりを始めました！
お互い頑張りましょう✨
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