退会ユーザー
ありきたりですけど、
食事は昼夜は、必ず生野菜とスープ系を食べるようにしました🥬！
あとは、基本筋トレしてます☺︎
簡単なものばかりですが…！
すぐには効果出ませんが、
少しずつ痩せていきますし体重も落ちます☺️
ママリ
カロリーとpfcバランス考えて食事をして2ヶ月で4キロ痩せました❗️
あすけん使ってます😆
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