妊娠前より2キロ太りました。食欲が抑えられず、痩せたいと悩んでいます。空腹を紛らわす方法を教えてください。

私もそのタイプで
完母なのに痩せません(；＿；)
なので最近朝ご飯はヨーグルトです(；＿；)

• 8月19日

私は臨月の時はマイナス2キロで出産したのに、産後太りで妊娠前よりプラス2キロになりました（笑）
しかも、産んで減った分から考えると、6キロ増えてます(￣▽￣)

母乳ってお腹が空くんですよね…>_<…
でも、食べ過ぎはよくないのかもしれないですけど、赤ちゃんに栄養を届けなきゃいけないから食べないわけにはいかないですし。
難しですよね^^;

粗食が1番効果あるそうですよ(o^^o)
あとは母乳で水分出ちゃってるので、その分も水分補給して体の毒素を出したほうがいいらしいです(=^ェ^=)

あとは産後6ヶ月までに骨盤矯正ですかね( ´ ▽ ` )ﾉ
骨盤が広がったままだと、内臓が下がっちゃうので、思ったより食べられるようになるらしいですよ(*^^*)

あとは産後ガードルでお腹を抑える感じですかね(=^ェ^=)
トピナガードルは結構良かったです(*^^*)
ハイウエストなので、食べ過ぎも防止してくれました( ´ ▽ ` )ﾉ

ちなみに、私がヤバイって思い始めたのが6ヶ月の時だったので、時すでに遅しでしたが、それでも少しは効果ありましたよ(*^^*)


今は2人目妊娠中なので、今度は産後太りに注意するように、自分が言ったことをやっていきたいと思います(=^ェ^=)

• 8月19日