娘大好き💕
椎間板ヘルニアと分離症持ちです。ぎっくり腰はまだなったことないですが、長時間娘を抱っこしていると足に痺れが出たりします💦💦
それと、朝は腰がダル重くて中々動け無かったりしますっ。洗い物してるだけでも、腰が痛くなってきますが、何も予防とかしてないです。
予防しても痛くなるだろーし。あまりにも痛みが出たりしたら病院行くかもですが、今はまだなんとか我慢できてるので、我慢しています。
はじめてのママリ🔰
腰椎椎間板ヘルニア持ちです😩
子供が産まれてからは
年に数回身動き取れないレベルの
ぎっくり腰することあります💧
結婚前からヘルニア持ちで
旦那とは地元一緒なので
実家近くに住み
ぎっくり腰など痛みが
強い時は旦那か実母に
頼れる環境にしてます💦
予防としては痛くない時期は
ストレッチなど負担にならない程度の運動。
痛くなりそうな時、寒い時期は
コルセットして、痛み止め飲んだりして
無理しないようにするしかないですね💦
ただ子供いたら無理しないようには
難しいので無理しちゃいますが😣
ゆみ
出ましたよ😃ストレッチしたり、あんまり酷い時はコルセットしてます‼️
ます
ヘルニア、分離症、滑り症、狭窄症…デパートです🤣
症状出ないようストレッチとエクササイズは欠かせません。
なので痛みやぎっくりはないです。
退会ユーザー
ヘルニア持ち、ぎっくり腰もやりました😭
腰痛今でも酷くてコルセットは手放せません😵💦
酷いときは足の付け根もいたくて歩けなくなるので薬も服用して痛み止めの注射を腰に4本打ってもらいました😢
実家も✈️の距離で頼れなくて、本当にどうしようもないときは夫に大泣きで電話して早退してもらったこともあります😨
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