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運動に詳しい方教えてください!今、筋トレしてその後にジョギング30分し…

運動に詳しい方教えてください！
今、筋トレしてその後にジョギング30分してます
筋トレ後すぐに走る感じです
走り終わったらプロテイン飲んでるんですが合ってますか？
それとも筋トレ終わってプロテイン摂取して
走った方がいいんですか？

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