はじめてのママリ🔰
私まだ初期ですが妊娠したばっかの頃便秘に悩まされていてヨーグルト食べたりしてました！
りーこ
私もまだ初期のですが、朝一で白湯を飲むようにしています。
キキ
便秘辛いですよね😫
私は朝起きたらコップ1杯のお水を飲むのと病院で貰った酸化マグネシウム1日3回飲んでます。なるべく水分は最低でも1日1.5リットルは飲むように意識してます。あとは適度に運動ですかね😊
りんりん
とりあえず白湯ですね💡
朝起きて旦那の弁当作りながら白湯飲んで、子どもの保育園の連絡帳書きながら白湯飲んで、仕事から帰って夕飯作りながら白湯飲んで、子どもが寝てテレビ見ながら白湯飲んでます笑
なかなか出なくても3日目位には出てる気がします🤔
ぺるしぇ
病院で酸化マグネシウム貰ってますが出たりでなかったりです😭
Rmama
腰の少し上辺りに便秘のツボあります！
そこをマグミット飲んだあと
マッサージしたら数時間後に出ました（笑）
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