aoyamama
そろそろですね♡
私は正期産に入ってからとにかく散歩をしました！そして、妊娠中使ってなくて筋力も落ちたので、階段とスクワットもやりましたよ🎵出産、産後は体力使いますし、気分転換も兼ねて運動、いいと思います(^^)
akane.t
私は予定日2週間前くらいから、階段の上り下りや、スクワット50〜100回、ウォーキング2時間ほどしていました！！！
体力はつけておいた方がいいですよ！出産は体力勝負です(๑•̀ㅂ•́)و
kitty
日中、段々暖かくなってきたので散歩もしやすい時期になってきました♪
明後日、健診なので先生にも聞いてみようかな。
kitty
スクワット50～100回にウォーキング2時間！？
すごいですね(*_*)
私はどこまで出来るかな…
akane.t
とにかく早く赤ちゃんに会いたかったのもあって、動きまくってました。笑
あと腕を鍛えておくといいかもしれません！赤ちゃんを毎日抱っこすると筋肉痛になります(●´⌓`●)
kitty
確かに。
出産後は脚力より腕力が要りそう(^^;)
ちなみに、それだけ頑張られて、出産は予定日と比べてどうでしたか？
早かったですか？それとも超過しましたか？
akane.t
出産のためには腰を強くしときなさい！と言われていたので、足腰鍛えまくってたら産後腕が筋肉痛に…笑
予定日3日前に高位破水して、19時間の陣痛後2日前に誕生しましたよ♪
yukitatata
お散歩と部屋の掃除、トイレ掃除してました！
キレイにして迎え入れたかったので。
kitty
掃除…
苦手なんですよね。。。
でも、赤ちゃんには良い環境を整えたいと思うのでボチボチ頑張ります(^^)/
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