真鞠
病院で酸化マグネシウムを処方してもらうのが一番良いと思います☺️
うんちに水分を含ませやすくするので、それを飲んで水分を意識して沢山とると出ました😝
お腹痛くなったり癖になったりもしないですし、便秘が…と言えばすぐ出してくれます😁
退会ユーザー
20週前後の検診の時に
酸化マグネシウムとボラギノールをどちらも１ヶ月分、処方してもらいました(*^^*)
お店で買うより、保険適用の料金で処方してもらったほうがいいと思います👍
ももお
めちゃくちゃわかります…。
私は呼吸法？みたいな感じで、強く細く息を吐きながらその吐く息の力(腹筋)で押し出してます！呼吸を止めないように吐き切ったらすぐ吸う！お尻ではなくとにかく呼吸を意識！ソフロロジー的なイメージです！するっと出てきて、痛みが緩和されますよ！おすすめです！
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