妊娠前は80kgで、出産後74kgに減ったが、再び体重が戻ってしまった。骨盤の痛みも気になり、効果的なダイエット方法を教えてください。
子供の相談じゃなくてすみません‼️
みなさんのダイエット方法教えてください～泣
妊娠する前から80kgあり、つわりがひどかったのもあり妊娠中に痩せて出産したら74kgまで落ちたのですがたまに天気がいいときに散歩するくらいで家にこもりっきりだったので恥ずかしい話もとに戻ってしまいました😵💧
骨盤も痛いままでどうにかしないとと思うのですがみなさんがやってみてよかった！効果があった！ダイエット方法はありますか！？
- はじめてのママリ(5歳1ヶ月)
コメント
ママ
夜炭水化物を摂らない
ウォーキング1時間
カーヴィーダンス
これをして2ヶ月で10キロ落ちました😊
はじめて
エアロバイク、足パカ、ほぐピロいいですよ😊
夜ご飯、豆腐とゆで卵にして、一週間で3キロ落ちました😊6月に仕事復帰する予定なんで頑張ってます！
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はじめてのママリ
初めてのワードがたくさんですヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
調べてみたらできそうなものばかりなのでやってみます❗
６月に復帰されるのですね❗私もまだ予定は決まってませんがどこかで復帰しようと思ってるのでそれにむけて頑張ります✨- 2月20日
はる
卒乳してダイエットしました。夜は寝るだけなので夕飯を少なくする。夜は炭水化物抜き。これだけでスルスル落ちていきましたよ！
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はじめてのママリ
炭水化物が大好きなので頑張って食べないようにします( ；∀；)❗❗
私も頑張ります✨
お返事ありがとうございます！- 2月20日
はじめてのママリ
２ヶ月で１０キロ！？
すごいですね❗
やっぱり運動もしっかりしないとですよね😅
私も頑張って落とせるように努力します🔥
お返事ありがとうございますっ