としわママ
すんって落とすだけなら、食べないのが早いです笑
なな
糖質制限が1番です！主食は基本 肉、魚、チーズ
白米とジュースとパンをやめるだけで
一気に痩せますよ！
詳しく知りたければ、宗田先生の書籍をオススメします😊
リサ
体重でなく体脂肪なら筋トレですかね
食事制限だと筋肉が先に落ちて体脂肪は残ります
mamari
数字だけなら半身浴したら、すんっと落ちますよ！けどすぐ戻るので継続＋運動したら落ちやすいと思います😊✨
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