コメント
るん
お尻の筋トレすると足も痩せてきましたよ〜☺️💓
六花❄️
お尻の筋トレが良いです😄
あと、足を細く見せたいならトレーニングよりもマッサージと着圧で浮腫を取るのが1番ですよ😆
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sii
コメントありがとうございます！
お尻の筋トレやってみます！！
着圧ソックスは履いてるので
マッサージ毎日やります🥺！！- 2月16日
れな
産後は重心が後ろに傾いてるので料理中などつま先立ちでするだけでもかわってきますよ！
足パカなどは正しいフォームでしないと意味ないと思います🥲
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sii
コメントありがとうございます！
なるほど！明日からやります🥺！
足パカ動画通りにやってるんですけど
何か違うんですかね🤦🏼♀️💦- 2月16日
H
恐らく同じ筋肉を
使ってしまってるのかもしれません
なので色んな方の
脚パカ動画を観てやるといいです！
もうすでに
やられていたらすみません💦
ストレッチとマッサージ
浮腫み取りは脚痩せに
かかせないですよ〜！！！
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sii
コメントありがとうございます！
なるほど💦
脚パカは竹脇まりなさんのをやっていて
他は脚パカではないトレーニングしてます！
マッサージを明日からほんとに頑張ります🥺！！- 2月17日
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H
竹脇まりなさんいいですよね！😊
私も息子産んだ後
よくやってました！
オガトレさんのおすすめですよ👏🏻- 2月17日
sii
コメントありがとうございます！
お尻ですね😳！！
やってみます！！