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家事・料理

娘はお魚をよく食べて、お肉はさほど食べないのでタンパク質は魚ばかり…

娘はお魚をよく食べて、お肉はさほど食べないので
タンパク質は魚ばかりになってしまってます😥

お刺身のパックを買って茹でて冷凍してるのですが、
青魚などのお刺身のパックを買えば
ほぼ毎日青魚を食べてます😥


毎日青魚を一回から2回食べてるのですが大丈夫でしょうか?

それからタンパク質を1日3食何を食べさせてますか??😊
参考にさせてください🙇🏻‍♀️

コメント

momo

お魚を2回が大丈夫かは分かりかねますが...
タンパク質は主に
ヨーグルト、鮭やしらすおにぎり、コンソメスープにひき肉を入れたりハンバーグや唐揚げ、お豆腐を使ったものなどです😊
あとはおやつにチーズをあげています!

ミッフィ

朝はヨーグルト、昼は卵、夜は豆腐とお肉が多いです😊

ともこ

うちはその頃のタンパク質は、
豆腐、高野豆腐、卵、しらす、ツナ、鶏バーグ、挽き肉で麻婆茄子
が多かったように思います。

たまにヨーグルト、チーズで、
もう少し大きくなってから小魚もおやつにあげました。

S

まとめてすみません😥
ありがとうございました😊