✳︎ママリ✳︎
私は朝は乳製品を中心に(ヨーグルトやグラノーラ、シスコーンなど)昼は普通に食べて
夜は炭水化物抜いてました😅
でも、＋12キロ増えました😂
一応範囲内増えているので指摘はされなかったです！
小腹が空いたらナッツ類をたくさん食べてました！！
ママ
朝と昼は食べたいだけ食べて、夜は控えめにしてます！起きてるとお腹空くので早めに就寝して乗り切ってます😊
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