11ヶ月の女の子が早起きで困っている。朝6時半に起床させたいが、現在は5時半に起きてしまう。日中は遊びや外出を楽しむが、昼寝や夜泣きがある。昼寝は30分が多く、眠そうになる夜は8時に寝る。対策やアドバイスを求めている。
１１ヶ月後半の女の子です。
最近朝起きるのが早くて困っています…。
5:30 起床
6:30 リビングへ移動
7:00 朝ごはん
9:00-10:00 朝寝（30分から1時間）
11:30-12:00 お昼ごはん
2:00-3:00 昼寝（30分から1時間）
5:30-6:00 晩ごはん
6:20 お風呂
7:00 ミルク200
7:45 就寝
その後1〜2回程度寝言泣きや夜泣きがあったり、
そのまま朝まで寝てるときもあります。
多少前後はありますが、
だいたいこのリズムで生活してます。
出来れば6時半起床の習慣付けしたいため、
5時半から1時間は暗いままの寝室で過ごします。
すると、2度寝して6時半頃起床する日もあります。
そうでない場合でもちょっとうとうとする→
寝れなくて泣く→覚醒→うとうとを繰り返してます。
１ヶ月前くらいまでは基本6時半起床でした。
基本午前中はお家で色々な遊びをし、
午後は児童館やお散歩などで過ごします。
夕寝は基本しませんが、
眠くてぐずる日もあるので、
その時は少し寝付かせますが、
5時までには必ず起こします。
朝寝、昼寝とも基本は30分が多いです。
自分で起きてきます。
たまに1時間寝てますが、
それ以上になりそうな時は
起こしています。
割とスッキリしながら起きてくることが多いです。
夜はお風呂に入ってる時から眠そうになり、
7時半頃はぐずぐず…。
なので大抵8時までには寝ています。
以前、昼寝の間隔が長いのかも、と思い
活動時間を意識して寝かしつけしたこともありますが、
効果なく。そもそもあまり寝たがらず、拒否されます。
１ヶ月前までは6時半起床できていたのに。
また6時半起床に戻って欲しいのです。
皆さんの対策やアドバイスなどありましたら
教えていただけると嬉しいです。
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
就寝する部屋は真っ暗ですか？
はじめてのママリ🔰
真っ暗です！
遮光カーテンです。
はじめてのママリ🔰
太陽が登るのが早くなったので関係あるかなと思ったのですが。
うちの子も同じように1か月前から今は5時半起きです。
いいアドバイスできなくてすいません。
はじめてのママリ🔰
確かにそれはあるかもしれない！と思いました。
メープルさんに指摘されて、
隙間ができて光が漏れてないか毎晩注意するようにしてます。