退会ユーザー
生理中は腹巻きしてます✨✨
marun❁❀
下半身を温める、できる限りゆっくり過ごす、です😣
ルト🔰
とにかくお腹を冷やさないように夏でも常温の飲み物にしたり、冬は腹巻き必須です👍
頭痛の時は繰り返し使える小豆の温めるやつ(めぐりズムみたいなパッケージの商品)を肩に乗せてます💦
退会ユーザー
普段から骨盤（股関節）のストレッチを欠かさないことと、鉄分のサプリを飲むことです( *・ω・)ノ
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