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つー
サプリ・健康

皆さん教えていただきたいです!今23w5dです。とても便秘に困ってます(´・…

皆さん教えていただきたいです!
今23w5dです。とても便秘に困ってます(´・_・`)
ヨーグルト、牛乳、ゴボウ料理、セロリを試しているのですが、あんまり効果がでないです。
皆さんが食べて飲んでよくなったものはありませんか?好き嫌いは基本ないのでオススメあればお願いします^_^

  • つー(3歳9ヶ月)

コメント

ぴぴ

ぴぴ

私はフルーツグラノーラやオートミールに牛乳をかけて食べていたら便秘解消しましたよ^ ^

あとはこんにゃくなどもオススメです!

  • 10月6日
ksrママ

ksrママ

妊娠すると便秘悪化しますよね(T . T)
私は病院で便を出しやすくする薬をもらってますが、食べ物で便秘解消ならヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べた時は効きましたよ!でも効果は個人差があるので何とも言えませんが(>_<)
ちなみに私は最初はオリゴ糖で調子良かったけど数週間すると慣れてしまって、また効かなくなってしまいましま⤵︎
あまり良い答えだせなくてスイマセン(O_O)

  • 10月6日
りんりんまん

りんりんまん

私もオールブランやオートミールがおすすめです!

あとは、プルーンやオリゴ糖をヨーグルトにいれて食べたりするといいですよ♡
妊娠中の便秘辛いですよね。。。

解消するといいですね!

  • 10月6日
deleted user

退会ユーザー

私も便秘ひどかったんですけど、
最近毎朝ヨーグルトにバナナ混ぜて食べ始めてから調子いいです^ ^

2、3時間後にはトイレでます(^^)

ヨーグルト単体だと微妙だったので、バナナが効いたのかなって思ってます(^O^)笑

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
フルーツグラノーラってのはコーンフレークみたいなものですかね?ちょっと調べてみます!
こんにゃくもオススメですか!
今日煮物に入れる予定なので期待してみます!笑

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
ほんと悪化しすぎて体重増加が…(^_^;)
あさって検診なので、薬をもらおうかとも思ってるのですがそれまでにできることやってみようと思って♪笑
オリゴ糖が効果あったんですね!
ちょっと調べてみます^_^
なんでも続けてすると効果薄くなりますよね!
いいアドバイスありがとうございます!

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
アドバイスいただいたものが同じということはちょっと試す価値ありそうですね!
オリゴ糖もちょっと試してみます!ほんと解消することを願うだけです笑

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
バナナっていいんですかね?^_^
私、よくバナナと牛乳をジューサーにかけて飲むんですが連続してやってるので効果がなくなってきました(´・_・`)
バナナとヨーグルトは相性良さそうなので続けてみます!

  • 10月6日
まる子ママ

まる子ママ

便秘ツライですよね(>_<)
もともと便秘体質で、妊娠してからますますひどくなり、切迫流産もあり、トイレで力入れるのも怖くて薬処方してもらいました(^^;;

オススメは
ヨーグルトにオリゴ糖、きな粉、バナナ
です♪

  • 10月6日
ksrママ

ksrママ

私も明後日が検診です(^o^)/楽しみですよね♪
私はマグラックスと言う薬出してもらってますが先生曰く癖になる薬じゃないみたいだしお腹痛くならないし気に入ってます(^^)
皆さんの色々な回答、私も参考にさせてもらいまーす‼︎

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
トイレで力入れてはいけないですもんね(´・_・`)私もこわいので食べ物で!と思いました♪
きな粉っていいんですね!
さっき、きな粉牛乳飲んだとこなんで期待してみます^_^

  • 10月6日
つー

つー

検診日同じですね!
そろそろ性別がわかりそうだし楽しみです♪
マグラックスってお薬を使われてるんですね!私もそのお薬もらえるか相談してみます!

  • 10月6日
puck

puck

私も便秘で、色々試してる最中です。
ヨーグルトに、オリゴ糖に食物繊維の多い食事、グラノーラを試してみましたが中々効かなかったです。

効いたのは…
プルーン、納豆、バナナ。
でも、その時の体調によって効かない事も💦

運動する事も大切だと、何かに書かれてたので最近は軽くウォーキングもしてます。

つーさんに合う方法が見つかるといいですね♪( ´▽`)

  • 10月6日
ミヤmiyabi

ミヤmiyabi

今25wです。私もずっと便秘がきつかったんですが、ヨーグルトにオリゴ糖、あとはこんにゃく、ゴボウ、レンコンなどたっぷりの筑前煮とか、豚汁とかのメニューを増やしてから改善された気がします(*^^*)あ!あと、毎日バナナも食べてます笑

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
プルーン食べたことないなぁ…
美味しいですか?(^_^;)
でも、これで解消されるなら!
やっぱり毎回効果あるわけじゃないですよね^_^;

私、運動大好きなので歩いてるほうだと思うんですがそれだけだと効果は全くでないですね笑
早く効果ある方法見つけたいです!ありがとうございました

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
オリゴ糖はみなさん効果あるみたいですね!これは絶対やってみます*\(^o^)/*

今ちょうど筑前煮作ってるところなので、明日の朝はすっきりになるといいな♪
私もバナナ毎日続けます!!

  • 10月6日
リンゴママ

リンゴママ

私はきな粉でキレも改善されました(^^)
ヨーグルトにかけたり、豆乳温めたのに混ぜたり、無糖牛乳寒天に蜂蜜ちかけたり꒰*´艸`*꒱
1日にたくさんとってましたよ!

  • 10月6日
つー

つー

回答ありがとうございます!
きな粉は効果あるんですね^_^
このままちゃんと続けたいと思います!ありがとうございます^_^

  • 10月6日
のーまま♡

のーまま♡

プルーンが苦手ではなかったら
プルーンをヨーグルトに混ぜて
毎朝3〜5個ほど食べると
便秘にならないと
助産師さんから聞きました(´◡`๑) 

もともと便秘ではなかったのに
妊娠してから気持ちのいい
排便ができなくて、
わたしが5個で試したところ
下痢になりました(×Д×)

  • 10月7日
つー

つー

回答ありがとうございます!
プルーンってそんなに効果あるんですね(・_・;
それは試す価値ありですね!
便秘ではないのーままさんが私はとてもうらやましいです♪笑

  • 10月7日
のーまま♡

のーまま♡

プルーン凄いです!(笑)

毎日1回は出てるので
ありがたいんですが、
いつも健診の1〜2日前から
便秘で健診終わってから出る
なんてこともあるので
体重増えて、
困るときあります(゚Д゚)(笑)

  • 10月7日
つー

つー

今、コンビニでプルーン売ってたので買ってきて食べてみました!ちょっと独特な味ですね笑

少し頑張って続けてみます!

  • 10月7日
のーまま♡

のーまま♡

私は干しぶどうが
苦手だったので
プルーンに慣れるまでは
鼻つまんで噛んで
飲み込んでました(笑)

慣れちゃえばおいしいかも♡
って思って食べ過ぎて
お腹下ったんですが(つД-`)

頑張ってください(p^Д^q)

  • 10月8日