退会ユーザー
わたしはチョコ食べ過ぎたらおっぱい詰まりました🤣
なな
授乳中はカフェインレスのコーヒーにしてました😊
洋食よりも和食で油っこい物は控えて薄味を心がけていました‼︎
甘いものを食べたくなったら
お団子や大福など、和菓子にしてました☺️
退会ユーザー
油っこいものや乳製品食べるとおっぱいが詰まる、って聞いた事ありますが…
最近は否定されてきているみたいですね🤔
わたしは甘いものそんなに食べたくならなかったのとおっぱいの出が悪かったので、タバコとアルコールとカフェインの摂りすぎ以外は気にせずいました！
おっぱいがよく出るものは
・炭水化物（ご飯、餅、芋）
・根菜類
・アクエリアス(スポドリならなんでも？)
とくに、お餅(みたらし団子とかでも可)と煮物ととろろとアクエリアスには助けられました😂オススメです
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