my
初めての妊娠で20キロ太りました😅
半年まで母乳で7ヶ月から完ミになりました😄
7ヶ月頃からダイエットを始めて
第二子妊娠がわかるまでにトータル15キロ落としました😂
意識してたのは、やはり動くこと
夜の白米を抜くことが1番効果ありました！
運動って言っても掃除とか子育てで
無駄に動くようにしました笑笑
朝昼は好きなだけ食べて夜はおかずのみにしました😌
たまにチートデーで食べたりで😆
あとは、妊娠前に特茶を飲んでて
いまはノンカフェインの特茶飲んでます👌
気休めにって感じで
あとは水を飲むのもいいかもですね！
ちゃんと毎日出る気がします✌️
今回は前回の反省を含めて10キロぐらいで抑えたいのでなんとか頑張ってます😊
私も言われ続けてるので
出産したらまた本気にやろうと思います💪
がんばりましょ！！
honey bunny
1人目も2人目も15-6キロ太りました。1人目は完母よりの混合で比較的すぐに戻ったんですが、2人目のときは全然戻らなくって、今もまだ＋3キロです😭
AL
毎回約20キロ増、今回に関しては25キロになりそうです🤣
完母で1ヶ月検診で10キロ、半年以内には戻ってます😊
完母なので甘いの食べるとガチガチに張っちゃうから甘いの避けてるくらいで特に運動したりは無いです！
h1r065
1年かけて全員戻りです。
歩いたり家事したりこどものことしてたら痩せましたよ。
一人目は完母にちかいで、二人目以降は混合です。
ななみ
１人目18キロ増えました🐷
産後は特に何も意識せずで半年で戻りました💡
母乳だったので戻ったのかなと思います☺
my
約15キロ増えて半年くらいはあと2キロってとこで停滞して8ヶ月くらいで元の体重にもどりました😆
完母ではあったのですがとにかく飲み物は水でたくさんのみました！あと毎食ごとに体重計にのることと姿勢をただすことを意識してました！
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