コメント
hm(29)
私は
食事はなかなか難しいので
運動をしています！！
朝一朝トレで筋トレをして
夕方に有酸素運動をしてます😊
ねね
とにかく骨盤を締めることに専念しました！
体操、スパッツ、ベルトと産後すぐからやってましたよ😊
食事はあまり制限したくない派なので、娘とお散歩する時は毎回5000歩以上は歩くようにしています！
子供が起きている間はなかなか運動できないですよね😭
だからといって寝てる間はゆっくりしたいし笑笑
なので私は抱っこしてテレビ見ながらスクワットしたり、全部ながら運動です！
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まい☆
わたしも骨盤しめるために着圧スパッツなどはいてますー！
散歩良いですよね‼️
毎日してますが、北海道の冬は寒くて😭春になったらたくさん歩きたいです✨
抱っこしながらスクワット良いですね！わたしもやろう✨- 2月6日
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ねね
骨盤体操良いですよ！
産前のデニムが太ももで止まってたのが、産後2ヶ月くらいでスルッと入るようになりました😊✨
この時期の北海道は想像するだけで震えます😨😨
外出られないとなると運動は余計に難しいですね🤔- 2月6日
ままり
赤ちゃん抱っこしてエクササイズダンスとか、お腹に乗せて腹筋としてましたよー！
あとベビーカー乗せて2時間は散歩してました☺️
食事はタンパク質メインでお昼だけ炭水化物を玄米で食べてました！
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まい☆
一緒に良いですねー‼️
春になったら、わたしもベビーカーでお散歩したいです‼️
タンパク質大事ですよね✨- 2月6日
きら
室内でできる筋トレをyoutube見ながらやったりしてました！
あとは子供を抱っこ紐で抱っこして散歩を1時間半ぐらいしたりしてました！🥰
抱っこで子供もポカポカあったかくて寝ちゃいますし☺️
食事は夕食を軽めにできる日はする！ぐらいしか制限してなかったです🥲
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まい☆
おすすめのYouTubeありますか？？
散歩良いですよね‼️
暖かくなったらたくさんやりたいです！- 2月6日
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きら
ひなちゃんねるやってました！結構短期間で見た目引き締まりましたよー！💓
散歩🚶♀️してるだけでも2ヶ月で6キロ近く落ちました✌️- 2月6日
はじめてのママリ
トランポリン買ってトランポリンダイエット始めました🤣
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まい☆
トランポリン良さそうですね！
どうですかー？😊- 2月6日
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はじめてのママリ
トランポリン意外といいです！
ちょっと場所とりますが、赤ちゃんいると外では運動できないし、私飽き性なので動画でのエクササイズは続かなくて、、
トランポリン飛びながらドラマ見てたらいいので私は続いてます！
体重が大きく減ることはないですが少しずつ減ってます！
それよりは体幹が鍛えられてるので引き締まってきてる感じです🤣- 2月6日
まい☆
わたしも、子供が寝てる間に朝YouTube見ながら筋トレ、有酸素してます！
食事、なかなか難しいですよね😭