コメント
はじめてのママリ🔰
プルーンいいですよ🥺
便秘体操みたいなのは毎日やってました！
まりりん
私はエノキです。
下だけ切って、長いまま食べるのがオススメです。
レンチンして冷ましてポン酢とかで食べてました。
バターで炒めたりしてもいいと思います。
少量ではなく、１袋食べるのがポイントです✨
-
まいまい
一袋！！笑笑えのきとかやとでもぺろっといけそうですね💓😭やってみます！！
- 2月6日
はづき
産後2ヶ月で便秘になってしまい、便が硬くなってしまい痔になりました😅とにかく水分を沢山飲んで今は3リットルは毎日飲んでます。リンゴを毎日ひと玉たべて、サツマイモを食べたら便が柔らかくなって毎日スムーズに出るようになりました‼️試してみて下さい☺️
-
まいまい
水分はやはり大事なのですね😂！全然飲まないので飲むように心がけます！！！💓
サツマイモめちゃ好きでたべてるんですけど、根本な水分不足かもですね😭試します💓- 2月6日
ゆき（24）
えのき、大根、かいわれ大根をほんだし醤油塩で味付けしたスープはめちゃくちゃ出ます！！
梅干しを入れて食べてます✨
便秘…出ないなぁ〜なんて時に作って毎食飲むとよく出ます☺️
是非試してみてください☺️✨
-
まいまい
すごい！！！！💓
簡単やのに！！！！
やぱりえのきって効き目あるんですかね💓！
今日の夜にでもやってみます💓- 2月6日
-
ゆき（24）
えのきはサプリや便秘薬などより、効果有ると思ってます！笑😂
（実際私には効果ありまくりです！笑）
是非スープにもえのき2袋くらいふんだんに使ってください☺️✨- 2月6日
mama
酸化マグネシウムとかは水分飲んで効果ある薬なので水分は沢山飲んでください✨そうすると、スルっとでますよ😊
ままり
私も便秘になってしまい貰った薬もあまり効果ありませんでした。
とにかく水分と繊維だ！と思い、牛乳、ヨーグルト、白湯やこんにゃく、ゴボウ、きのこ類を頑張って摂るようにしてます！
そしたら結構改善されましたよ🤗
まめこ
みかんが良かったです😊
まいまい
プルーンですか！
あんまり食べたことなかったです(^^)！！
便秘体操も気になるので調べてみます💓