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ぴょんきち
妊娠・出産

スクワットで子宮口を開かせる方法について教えてください。お腹が少し張った時や腰を深めに落とす必要があるか、正しいやり方がわかりません。経験のある方、教えてください。

臨月スクワットについて！


子宮口を開かせる、陣痛を促すために
スクワットのやり方を教えてください⭐️


お腹が少しでも張ればいいのか？(硬くなったなと感じる程度)
腰を深めに落として、やればいいのか？
とりあえずやればいいのか？

正解がわからずです！笑

わかる方、経験のある方
教えてください😎

コメント

はじめてのママリ🔰さら

その頃、寝る前にスクワット150回毎日やってました！笑
やり方はつま先を外側に向けてやってましたよ( ´ ▽ ` )✨
スクワット以外に私は階段登り下りが効果ありました！！
予定日より1週間早く出てきてくれました😊
150回はやりすがかもしれないので無理しないで下さいね😂
赤ちゃんが大きくて焦ってたのでたくさん運動しました！

  • ぴょんきち

    ぴょんきち

    150ですか！！
    凄いです🥺👏👏👏
    尊敬します！足を外側にしてやってみます！ありがとうございます🥰🥰💓

    • 2月5日
  • はじめてのママリ🔰さら

    はじめてのママリ🔰さら

    早く無事に産まれてくれると良いですね😆❤️
    頑張ってください！！

    • 2月5日

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