※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
aimi🍀🐈💛
雑談・つぶやき

たけまりさんの11分お正月太り撃退ダンス6分座ったままストレッチ3分肩…

たけまりさんの
11分お正月太り撃退ダンス
6分座ったままストレッチ
3分肩こり解消ストレッチ
12分地獄の下半身痩せダンス
やりました😉💖

クランチとランジ、ニートゥーチェストのゆっくりがキツかった💦
でも、下半身と背中に効いた気がする❤

最近運動してるからか、生理前でも調子いい!

今週も平日は毎日できたから、よかったー!
お疲れ様です!

コメント

🐙ヒョンジン🐙

こんにちは🐙

おぉ〜素晴らしいです👌
最近全然たけまりさんやってないし
私もやらなきゃです😫

外見至上主義、220話一気見のやつ、見終えたんで
そろそろ
たけまりさんの
「お疲れ様です」
聞かなきゃです🤣🤣🤣

  • aimi🍀🐈💛

    aimi🍀🐈💛

    こんにちはー😆💕

    おお、家出サークルまで来ましたか!
    ちょっとドロドロ展開ですよね。
    あの目がイッちゃってる奴きらいです笑💦
    だんだんおもしろくなってきますよね😄

    最近女神降臨も変な女出てきておもしろくなってきましたね🎶

    たけまりさんの、お疲れ様です!一緒にがんばりましょーう❤を聞くとやる気出ますよね!

    自分を褒めてあげよう!ってよく言ってくれて嬉しいですよね😍

    • 2月5日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

えらーーいめちゃくちゃ頑張りましたね😆✨
私も午前中、11分のダンスと9分の足パカしました!
でもお昼カップラーメン食べちゃったのでまた午後から燃やさないとです🤣
ニートゥーチェストやばいですよね😭‼️お腹ちぎれるかと思いました笑

  • aimi🍀🐈💛

    aimi🍀🐈💛

    ありがとうございます!
    ほこりさんもがんばってますね😊💕
    そうなんです、お昼食べちゃうとまたお腹がヤバいんですよね。笑
    足パカも長くやるとキツいですよねー!
    ニートゥーチェスト、最初はいいんですが、だんだんお腹がキツくなってきます💦💦

    でも最後までやると、達成感ありますよね❤

    午後もファイトです😄✨(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

    • 2月5日