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生後9ヶ月のタンパク質摂取量について質問です。豆腐と魚・肉を同時にあげる場合、合計で何gが適量でしょうか？昨日の食事では20g以下に気をつけていますが、鮭、豆腐、ヨーグルトは多すぎでしょうか？
生後9ヶ月のタンパク質摂取量についてです。
タンパク質には摂取量に規定がありますが
〇〇なら〇g 等の表記だけしか載っておらず
もし万が一豆腐と魚・肉類を組み合わせて
同時にあげるとしたら合計で何gあげていいのでしょうか？
昨日の晩御飯のメニューです。
ごはん80
鮭10
にんじん10
玉ねぎ10
いんげん5
和風出汁 鮭の炊き込みご飯
豆腐5
にんじん10
大根10
味噌汁の素 お味噌汁
ヨーグルト10
りんご10
この場合タンパク質が
鮭、豆腐、ヨーグルトとなりますが
これはあげすぎなのでしょうか？
一回の摂取量がトータルで20g以下に
なるようにはしているのですが....
今更ですが気になったので
アドバイスをよろしくお願い致します。
- はじめてのままり
はじめてのママリ🔰
一回の摂取量が20g以下なら、肉魚類と豆腐を組み合わせても問題ないと思います✨
肉15に豆腐40とかならあげすぎだと思いますが😂
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