旦那さんが精神的に弱い方、どのように接していますか?吐き出せるところ…
旦那さんが精神的に弱い方、どのように接していますか？
吐き出せるところがないため、愚痴多めです💦
夫は仕事で何かあるとすぐに精神的に苦しくなるようです。
仕事が立て込む、少し注意される、ミスしそうになる、
といったことですぐにどんより暗くなります。
鬱病の薬を処方されていたこともあります。
責めたり、変に鼓舞したりはしないようにしているのですが、
私自身あまりポジティブな方ではなく
夫が暗い顔をしているとこちらまで落ち込んできます。
私は今在宅勤務で人と接する機会が少ない分
ストレスも少ないのですが、
夫は去年も毎日出社し、今年に入ってからは
毎日10時頃まで残業しているため、
疲れるのも大変なのもよくわかっているつもりです。
とはいえあまりに頻繁に、
この世の終わりくらいに落ち込んでいるのが
正直ストレスになっています。
夫が大変なのにそれをストレスに思っているなんて
なんて冷たい人間なんだろう。
自分は楽な環境にいるのに、
大変な環境にいる夫を支えるどころか疎ましく思うなんて…
と考えて、自己嫌悪でそれもまたストレスです。
繁忙期が終われば元気になるとは思うのですが、
4月末まで忙しいらしく、
その事についても毎日毎日
「終電で帰るようになるかもしれない」
「休日出勤しないといけないようになるかもしれない」
と言ってきます。
そうなってから悩めばいいよとは言っているのですが…
同じような方いらっしゃいませんか？
旦那さんにはどのように接していますか？
また、奥さんはどのような気持ちで過ごすようにしていますか？
最近、鬱病が良くなったという人の読み物を見つけたので、
こういう考え方もあるみたいだよと見せてみたのですが、
そんな簡単に考え方が変えられるなら悩んでない、
鬱が治るなんてことはない、という感想でした。
夫の考え方を変えることはできないので、
自分の気の持ちようを変えたいのですが…
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
あーわかりますー。
私はあまり落ち込んだりはしない方なのですぐ暗くなる旦那がたまに目障りです。とゆうか、空気が悪いしこっちまでどよーんてしてます。冷たいかなって思う時もありますが、自分で運動するとか、少しでもポジティブになるような工夫をしろって思いますね。ネガティヴ感情ってうつるって言うしやめてほしいです。
しば⑅︎◡̈︎*
うちはそこまでネガティブじゃないので参考になるかは分かりかねますが…(><)💦
夫が自分で決められない＆心配性＆すぐパニくる感じで、何かあるとずーっとその話をエンドレスでするタイプです(><)
全てに反応してるとこっちも疲れるので、こちらの意見はなるべく言わず傾聴してます。
YouTuberの方で、双極性障害について話してる動画があるので良かったら見て見てください🙋♀️
結構タメになりました(^^)
https://youtu.be/-kOBAAc2iEw
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はじめてのママリ🔰
あまり意見を言わず、聞き役に徹してるんですね。全部受け止めようとすると疲れますよね💦
わざわざ動画も紹介してくださってありがとうございます！双極性障害、知ってはいたものの夫とは結び付かず、そういう可能性もあるのかと目からウロコです。動画やネットで見てみます。- 2月3日
とまこ
弱くなかったんですが最近鬱ぽくなってきました
私も鬱やってたので頑張れとか圧があるような言葉はかけないようにしてます
前までは仕事いけー仕事いけーって言ってたんですが
別に行かなくていいよ笑ってのんびりさせてます
でもやっぱり私のストレスは増しました
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はじめてのママリ🔰
あまりプレッシャーを感じさせたり励ましすぎたらいけないって言いますよね。私もメンタルがあまり丈夫ではないので、夫の気持ちもわからなくはないのですが、やっぱり一緒にいる側の負担も増えますよね…
夫にのんびりでいいよって言うのと同じくらい、自分にものんびりでいいよって言い聞かせようと思います。ありがとうございます。- 2月3日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます💦
うつるって言いますよね。なるべく影響されないように、あまり感情移入しないようにしているのですが、こっちだけ空元気出しても疲れるし気を遣うし…
苦しいなら良くなる方法を自分でも考えてほしいですよね。治ると思ってないみたいだし、治す気ないんでしょうね…
はじめてのママリ🔰
そう、直す気ないです。本当私からしたら鬱なんて考え方次第。とかまで思ってしまうほど冷たいですよー！頑張ってプラスに考える努力しろって思う。工夫しても無理なら仕方ないけど工夫や努力もせずにって思っちゃいます💦
はじめてのママリ🔰
冷たいけど、何だかな〜と思いますよね。
本人には絶対言っちゃだめだとはわかっているんですが、同じように考える方がいて安心しました！