妊娠・出産

腰痛に悩んでいます歩いているときは多少痛いくらいで仰向けに寝ている…

腰痛に悩んでいます

歩いているときは多少痛いくらいで
仰向けに寝ている状態で
お尻をあげようとしたりすると
抜ける？感じがして激痛で寝返りも
スムーズにできません

ギックリ腰になったことが
ないのでよくわからないのですが
ベルトをつけていても変わりありません
妊娠発覚から痛くて
2人目の産後も1年くらいは痛かったですが
治っていました、
骨盤が開いているのが原因？？

どう対処したらいいでしょうか

• 産後
• 妊娠
• 2人目
• 寝返り