はじめてのママリ🔰
吐くことに集中していると和らいでるような気がしてました🐥 もう少しで会えますね😍 頑張ってください❣️
退会ユーザー
病院には電話しましたか？
前駆陣痛ではなく陣痛だと思います😢
痛くて汗がでる等の症状を電話で病院に伝えてみたら診察してくれると思います。
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退会ユーザー
追記です。
深呼吸してリラックスを心がける事が大事です🥺
陣痛が一番痛いけど、乗り越えたら可愛い我が子に会えるので頑張りましょう💓- 1月30日
miko
和らげるというか、陣痛を逃す方法はやっぱり呼吸だと思います💡
陣痛がきたら、鼻から吸って〜口からゆっくり吐く。まさに、全集中の呼吸ですね😋
いよいよお産が近いんですね✨頑張ってください✨
退会ユーザー
呼吸以外だと、わたしは湯たんぽで腰を温めていたのがとても良かったです☺️👍🏻
あとは看護師さんにずっとさすっててもらったこと、、（笑）
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退会ユーザー
すみません追記です！
出産こわいと思いますが、その先に幸せが待ってます🌸
頑張ってくださいー！！！- 1月30日
k
もう、本陣痛かもですね😳
だとしたらこれからますます痛みは強くなるので、和らげるというより痛みを逃す？感じですね！
痛みが来た時に、痛いー！と力を入れてしまうのではなくて、逆に力を抜きながらふーーっと息をゆっくり吐きます☺️
目をつぶって手もギュッと握りたくなりますが、それも逆で、目を開けて手も開いて全身で痛みを逃すイメージです！！
頑張ってくださいね❗️
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