ココロ・悩み

過去の後悔から抜け出したいと思っています。どうすれば前向きに生きられるでしょうか？

過去に縛られる、過去ばかり振り返って後悔してしまいます。

あの時ああしてれば、違った未来があったかもしれない
あの時こうしていればよかったのに
あの時、あの時、、、、

と過去ばかりに囚われて、後悔して、そこから前に進むことができません。

産後それが酷くなり、思い通りにいかなかったことや後悔していることを思い出し、あっちの選択だったらこうだっただろうと妄想し、苦しくなります。自分でもこんな毎日本当に嫌で、抜け出したいんです。でも、頭で考えてしまいます。どうすることもできないのに、馬鹿みたいに考えてしまうんです。


抜け出すために何かいいアドバイスありますか？
過去に囚われず、前向きに生きたいです。

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