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みかん❁︎
サプリ・健康

夜ごはん食べないダイエットや18時以降食べないダイエットで痩せた方い…

夜ごはん食べないダイエットや18時以降食べないダイエットで痩せた方いらっしゃいますか?お話聞きたいです(>_<)✨

コメント

orange✴︎

夜ご飯食べないのは確実に痩せますが、リバウンドしますよー💦

今は夜にフルグラ+豆乳に置き換えたりしてます♩

  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    むしろ夜ごはん食べてないのに痩せないんです😭😭
    でも食べなさすぎるのも良くないんですかね💦

    私も食べないんじゃなくて置き換えにしてみようと思います!✨

    • 8月12日
  • orange✴︎

    orange✴︎

    私も夜ご飯抜きにしてるのに痩せない時あって、イライラしてリバウンドしました💦

    置き換えてみたら、そんなに空腹違うしイライラも減りましたよ♩

    その置き換えを6時前までに食べるようにしてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    あとは筋トレして、代謝アップ目指してます🙌😭

    • 8月12日
  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    そうなんです😭なんで食べてないのに減らないのー!?ってイライラしちゃって、、、1番良くないダイエット法ですよね💦

    なるほど!!私も18時までに置き換えてみようと思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )💕
    筋トレも大事ですよね💪✨

    ちなみに置き換え始めてからどのくらい痩せられたか聞いても良いですか?(´・Д・)」

    • 8月12日
  • orange✴︎

    orange✴︎

    ですよね!
    分かります!
    一番良く無いダイエット法かもしれませんね(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)

    私の場合食べ過ぎた時にしか置き換えて無いので、3日で1キロ位ですかね🙋💕

    とりあえず妊娠で13キロ太って、産後9か月で14キロ減ったので、無茶なダイエットは今の所してないです!

    • 8月12日
  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    ですよね😭💦

    3日で1キロ減ったんですね🙈💓
    産後9ヶ月で14キロ減ったなんて尊敬します(;_;)✨
    私は16キロ増えてあと5キロがなかなか落ちなくて、、、とりあえず置き換えして様子見てみようと思います!!
    詳しく教えて頂きありがとうございました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )❤️

    • 8月12日
  • orange✴︎

    orange✴︎

    産後ダイエットは痩せれるかドキドキですよね💦

    お互い頑張りましょう☺️🙌

    • 8月12日
38🦋

数年前に18時以降食べないダイエットしました!
痩せましたよ\(^o^)/

  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    18時以降食べないダイエットで痩せられたんですね😍💡
    18時までは好きな物食べてましたか?それともあるそれなりに制限していましたか??

    • 8月12日
さくちゃん

18時に夕食でそれ以降食べません( ´^o^` )

胃腸炎で1週間ほどまともに食べれず
完治しても1週間食べれなかったのが響き
量が食べれなくなり、夜は炭水化物なし
おかずと野菜少しになりました( ˙-˙ ; )
体重は3キロくらいしか変わりませんが
周りからは痩せたと言われます( ´^o^` )

  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    夜ごはん抜くより18時ごろ食べた方がまだお腹空かないですよね(´Д` )✨
    3キロ減ると見た目が変わるって言いますもんね〜!💓

    私も18時ごろ食べてその後なにも食べないようにしようかなぁと( ˘͈ ᵕ ˘͈ )💘

    • 8月12日
みーる

夜だけ、ウィダーインゼリーにして置き換えダイエットしましたが、辞めた途端リバウンドしました\(^o^)/

毎日体重計乗ると意識して痩せると聞きますがどうでしょう??

  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    そうなんですね😨やはりリバウンド怖いですよね、、、
    毎日体重計には乗っているのですがなかなか変化がなくてどうしたら良いのか悩んでいます😭💭

    • 8月12日
m.

8時間ダイエットしてました!
痩せました!

それと昔にお味噌汁ダイエットして
1ヶ月に6キロ痩せました!

  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    8時間ダイエットも気になっていました!今の生活リズムだったら可能なのでやりたいのですが、どんな感じでやられていたのかお聞きしたいです>_<!!

    お味噌汁ダイエットは初めて聞きました😳1ヶ月で6キロってすごいですね😭👏💕やってみたくなりました(笑)

    • 8月12日
  • m.

    m.

    私の場合、朝昼兼用なので
    お昼前の10時頃朝ごはん食べて
    夕方の6時までに晩御飯を済ませる
    簡単にできます(*•̀ᴗ•́*) ̑̑
    その間にお菓子など食べても大丈夫です!
    妊娠中もこれで体重キープしました(笑)
    8時間以内なら基本
    何食べても大丈夫ですが腹八分目で
    済ませれば大丈夫です!

    味噌汁は中学生の時にやりました(笑)
    味噌汁は野菜も入って
    栄養もあるのでいいですよ(笑)

    • 8月12日
  • みかん❁︎

    みかん❁︎


    なるほどなるほど😳😳妊娠中もキープ出来てたなんてすごいです(*_*)✨
    8時間以内といっても好きな物好きなだけ食べたら痩せないですよね!腹八分目を心がけてやってみようと思います⸜( ´ ꒳ ` )⸝

    お味噌汁も栄養豊富だし良いですね🙆❣色々教えて頂きありがとうございました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

    • 8月12日

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